No paras de oír hablar sobre este método de entrenamiento pero no te termina de quedar claro en qué consiste.
En este post hablaremos de manera sencilla sobre en qué consiste este método de entrenamiento, las múltiples ventajas que nos ofrece y cómo practicarla de manera efectiva para evitar caer en uno de los mayores riesgos de esta disciplina, la interferencia.
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Dan Smith
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